Hacer 5 comidas es más saludable
Trata de hacer 5 comidas al día, así evitarás comidas pesadas y fomentarás la actividad de tu metabolismo.
¿Postres con menos calorías y grasas? Te recomendamos...
Si quieres disminuir las calorías y grasa al momento de comer un postre la fruta cristalizada es una rica y excelente opción.
Dormir bien es básico para tu salud.
¿Sabías que?... Una persona adulta necesita dormir entre 5 y 9 horas para tener buenos niveles de energía y buena salud. ¡Comparte el post si cumples con tus horas de sueño!
La pasta es clave si eres vegetariano o veggie.
La alimentación Veggie o Vegetarianismo tiene 4 variables: Semivegetariano o vegetariano parcial, lactovegetariano, lactoovovegetariano, vegetariano estricto o Veggie.
Evitar lácteos ayuda con el acné.
Para mejorar el aspecto de tu piel y evitar el acné: Sí vas a consumir lácteos y quesos elige aquellos descremados y con la menor cantidad de grasa!
La pasta es accesible, rendidora y nutritiva.
Uno de los alimentos más accesibles para todos los bolsillos es la pasta. Además de ser muy económica, tiene la ventaja de ser muy rendidora a la hora de prepararla y de servirla.
Comer pescado ayuda al aspecto de tu piel.
Si vas a consumir carnes, evita carnes rojas o muy grasosas y prefiere pescado y pollo asados. El huevo lo puedes consumir 2 veces por semana entero y si acostumbras consumirlo a diario, intenta comer sólo las claras. ¡Verás cómo mejora el aspecto de tu piel!
